Fitness na Malcie

Fitness na Malcie

Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś na słonecznej Malcie. Właśnie wschodzi słonce, ty zaczynasz nowy dzień w rytmie jogi, nad brzegiem morza, wśród szumu fal. Czujesz morską bryzę na twarzy i ciepły dotyk wschodzącego słońca. Otaczają cię piękne widoki, zapominasz o problemach związanych z pracą i szarą codziennością. Czujesz, że w końcu skupiasz się na sobie, zmotywowany do pracy nad swoim ciałem,  wśród  nowo poznanych znajomych, którzy tak jak ty, zdecydowali się przyjechać na wczasy fitness na piękną Maltę.

Program treningowy:
Specjalnie dla naszych gości z Polski i z zagranicy, stworzyliśmy unikalny program treningowy na Malcie, dla osób z całego świata. Spersonalizowane i dostosowane do indywidualnych potrzeb zarówno kobiet jak i mężczyzn, wczasy wyszczuplające nad ciepłym Morzem Śródziemnym, zaprojektowane zostały przez doświadczonych instruktorów z czołówki europejskiego fitnessu. Kompleksowe pakiety 1 lub 2 tygodniowe na Malcie, przystosowane są dla osób powyżej 18 roku życia, niezależnie od kondycji fizycznej. Nikogo nie zmuszamy do ćwiczeń. Sam wybierasz zajęcia w których chcesz uczestniczyć i ile czasu dziennie chcesz poświecić na trening.

Trening:
Zachęcamy do trenowania 2 razy dziennie przez 5-6 dni w tygodniu. Zestaw ćwiczeń dobieramy pod kątem wieku, sprawności fizycznej i osobistych celów twoich jak i całej grupy. Nasz program wyszczuplający to szeroki wachlarz 30, 50, 60 lub 75 minutowych treningów, włączając w to ćwiczenia na świeżym powietrzu, zajęcia sztuk walki, bieganie, joga, fitness na trampolinie, taniec, zajęcia na na rurze, rozciąganie, ćwiczenia z ciężarkami oraz treningi poświęcone trudnym częściom ciała (brzuch, nogi, pośladki). W jednym zdaniu - codziennie coś innego! Pracować będziemy zarówno nad twoją wytrzymałością, jak najszybszym spalaniu tkanki tłuszczowej oraz wzmocnieniu mięśni. Wczasy Wyszczuplające na Malcie nastawione na zmotywowanie cię i umożliwienie stania się szczuplejszym, zdrowszym i pewniejszym siebie. Dodatkowo, masz się przy tym świetnie bawić!  Miedzy treningami dajemy ci także sporo czasu wolnego na poznanie wyspy i relaks.
Wszystkie treningi odbywają się w języku angielskim, nie martw się, jeśli nie mówisz płynnie w tym języku. Nasi instruktorzy pokażą ci jak wykonywać poprawnie poszczególne ćwiczenia, motywując do podjęcia nowych wyzwań i kontynuowania aktywniejszego trybu życia. Dodatkowo grupą z Polski opiekować się będzie polska opiekunka grupy na stale mieszkająca na Malcie .

Baza treningowa i lokalizacja:
Nasze nowoczesne centrum treningowe znajduje się w Sliema, ulubionym miejscu turystów i miejscowych, tuż obok nadmorskiej promenady. Na miejscu dostępne są dwie sale do ćwiczeń, dodatkowo masz darmowy dostęp do pryszniców, toalety i szafek. Kilkaset metrów od centrum fitness rozpoczyna się także pasmo skalistych plaż, gdzie bez problemu możesz odpoczywać, opalać lub wskoczyć do wody po treningu.

Plan pakietu:
Dzień 1
Wylot z Polski. Niezależnie od tego z którego miejsca w Polsce i w który dzień masz wylot, odbierzemy Cię z lotniska na Malcie i zawieziemy do hotelu w Sliema. Nasza polska reprezentantka spotka się z Tobą, aby omówić szczegółowo nadchodzący tydzień aktywności, opowie o programie treningowym, a także wręczy pełny plan pobytu na Malcie. Osoby które przylecą na Maltę w sobotę (loty z Gdańska i Krakowa) będą miały dodatkowy czas do poniedziałku na zwiedzanie wyspy.

Dzień 2
Rozpoczęcie treningów + kolacja integracyjna (opcjonalnie).
Drugiego dnia rano rozpoczniesz program treningowy swoich wakacji fitness na Malcie. Zajęcia odbywają się na nadmorskiej promenadzie bądź w naszym Centrum Treningowym.
Po popołudniowym treningu, zapraszamy uczestników  z Polski na kolację integracyjną z, maltańskimi daniami i przepysznym winem z lokalnej winiarni. Koszt kolacji to 29 EUR.

Dzień 3-7 lub 3-14
Następne dni spędzamy nad poprawą sylwetki. O dokładnych godzinach zajęć  zostaniesz poinformowany po przylocie, w trakcie spotkania z naszym polskim rezydentem. Niedziela jest dniem wolnym od zajęć fitness.

Dzień 8 lub 15
Wylot do Polski. Czas wrócić do domu. Odwieziemy Cię na lotnisko. Mamy nadzieję, że podobał Ci się Twój pobyt na Malcie i odmienione odbicie w lustrze!

Zakwaterowanie:
Uczestnicy Wczasów Fitness na Malcie zakwaterowani będą w 3 gwiazdkowym hotelu z basenem, nad brzegiem morza. Ośrodek położony jest w cichej i bardzo bezpiecznej części Sliema, oddalonym ok. 3 min. drogi od Centrum Treningowego, 2 min od najbliższego przystanku autobusowego, centrum handlowego, 5 min. od przystani promowej, pasażu restauracji, barów i supermarketu. Hotel otoczony jest ponad 6 kilometrową nadmorską promenadą, znanej jako fantastyczne miejsce na poranny jogging lub wieczorne spacery. W pobliżu hotelu znajdziesz także miejsca do masażu, salony piękności, centrum handlowe, itd.

Wyżywienie:
BB oferuje: śniadanie w formie bufetu.
Kilka minut drogi od hotelu hotelu znajduje się pasaż barów, restauracji oraz supermarketów, dlatego zakup posiłku nie będzie problemem. Dodatkowo, tuż obok centrum treningowego znajduje się klimatyczna knajpka ze zdrową żywnością i świeżo wyciskanymi sokami - idealne dopełnienie dla twoich wakacji wyszczuplających na Malcie.

Uwagi:
- Grupy składają się z 16 uczestników;
- Organizator zapewnia sprzęt sportowy niezbędny do ćwiczeń (mata do yogi, rękawice, itd.);
- Program treningowy realizowany jest w centrum treningowym oraz na nadmorskiej promenadzie;
- Podczas pobytu uczestnicy programu mają zapewnioną opiekę polskojęzycznego rezydenta.

Cena zawiera:
- Bilet lotniczy, opłaty lotniskowe i paliwowe, transfer lotnisko-hotel-lotnisko, ubezpieczenie KL, NNW, podatek VAT, noclegi, wyżywienie wg oferty, opiekę polskojęzycznego rezydenta, treningi z instruktorami oraz sprzęt sportowy.

Cena nie zawiera:
Wydatków własnych, wycieczek fakultatywnych, opłaty za bagaż rejestrowany.