Obóz na Fuerteventurze - Triathlon Camp (Las Playitas)

Wraz z rosnącą popularnością triathlonu proponujemy obóz sportowy przygotowujący do uczestnictwa w takiej imprezie. Optymalny trening jest możliwy dzięki basenowi olimpijskiemu, sprawdzonym trasom biegowym i kolarskim. Program składa się z treningów wytrzymałościowych: pływackich, rowerowych i biegowych, a także z zajęć doskonalących technikę, szybkość i wydolność. Doświadczeni trenerzy i triathloniści są do dyspozycji uczestników przez cały czas. Program uzupełniają wykłady na temat technik treningowych i indywidualne konsultacje. Nieziemskie krajobrazy Fuerteventury to idealna sceneria dla zajęć outdoorowych.

Dla kogo?
dla każdego. Trening jest dopasowany do indywidualnych potrzeb i możliwości zawodników. Obóz oferowany jest na dwóch poziomach: dla początkujących, którzy chcą spróbować swoich sił i myślą o uczestnictwie w triathlonie oraz dla zaawansowanych, którzy maja już doświadczenie w treningach wytrzymałościowych i chcieliby popracować nad formą pod okiem profesjonalistów.

Przewidywane efekty:
optymalny trening pływacki, rowerowy i biegowy przygotowuje do uczestnictwa lub poprawy wyników w triathlonie.

Harmonogram:

1. DZIEŃ.
Przylot.

2. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Spotkanie organizacyjne
Ok. godz. 11.00 Trening funkcjonalny
Ok. godz. 17.00 Bieg ciągły OWB II

3. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Trening pływacki
Ok. godz. 11.00 Trening funkcjonalny
Ok. godz. 17.00 Trening pływacki

4. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Czas wolny lub konsultacje z trenerem
Ok. godz. 11.00 Czas wolny lub konsultacje z trenerem
Ok. godz. 17.00 Bieg ciągły OWB I

5. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Rozgrzewka
Ok. godz. 11.00 Core Stability
Ok. godz. 17.00 Rower interwał

6. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Rower trening tlenowy
Ok. godz. 11.00 Core stability
Ok. godz. 17.00 Siła biegowa

7. DZIEŃ.
OK. godz. 8.00 Czas wolny
Ok. godz. 11.00 Czas wolny
Ok. godz. 17.00 Sprawdzian biegowy

8. DZIEŃ.
Wylot.

Zakwaterowanie:
7 noclegów; 2-os. pokoje z łazienkami w hotelu Las Playitas. Opis hotelu znajdą Państwo pod linkiem: hotel Las Playitas.

Wyżywienie:
BB oferuje: śniadania.
HB oferuje: śniadania i kolacje. Napoje do kolacji dodatkowo płatne.

Uwagi:
Możliwość wypożyczenia profesjonalnego roweru szosowego lub górskiego na miejscu, w hotelu. Cena uzależniona jest od typu roweru i dostawcy, od 20 € do 50€/rower/dzień.
Harmonogram zajęć jest przykładowy i może ulec zmianie, zostanie podany na miejscu przez trenera. Zajęcia odbywają się na terenie hotelu lub w jego pobliżu.
Program przeznaczony jest dla osób powyżej 15 lat pod opieką osoby pełnoletniej, zdrowych, sprawnych fizycznie, przygotowanych kondycyjnie do aktywności zawartych w programie.
Program może ulec zmianie zależnie od warunków atmosferycznych.

Cena zawiera:
noclegi, wyżywienie wg oferty, przelot, transfer: lotnisko-hotel-lotnisko, opiekę rezydenta, opiekę trenera przez cały czas trwania obozu (j. polski), treningi wymienione w harmonogramie, sprzęt fitness podczas ćwiczeń (z wyłączeniem roweru), ubezpieczenie KL i NNW rozszerzone o następstwa uprawiania sportów wysokiego ryzyka.

Cena nie zawiera:
wydatków własnych.